Najnowsze wpisy
Profilaktyka
Kolorowy talerz odporności. Jak mądrze karmić dziecięcą odporność, żeby przetrwać sezon przedszkolnych infekcji
Jesienią wielu rodziców sięga po syropy, witaminowe żelki i preparaty obiecujące szybkie wzmocnienie odporności dziecka. Tymczasem zgodnie z medycyną opartą na dowodach (EBM) ważniejsze są codzienna, różnorodna dieta oraz prawidłowe odżywianie mikrobiomu jelitowego.
Profilaktyka
Krótkie dni i brak słońca. Jak wspierać poziom energii i dobry nastrój u dzieci jesienią i zimą
Krótsze dni i niedobór światła słonecznego wpływają na rytm dobowy, a dzieci i nastolatki są szczególnie wrażliwe na te zmiany. Zimą ich mózg może otrzymywać zbyt słaby sygnał do wybudzenia, co sprzyja porannemu rozdrażnieniu, późniejszemu zasypianiu i spadkowi energii po południu.
